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如何化解中年“油腻”危机,小编有话说

2018-03-13 12:59:08来源: 陪你看世界阅读: 收藏
阅读、锻炼自不必说,每日抽出一小会时间看看书、健健身,循序渐进,日积月累。

 

 

我们可以根据自身健康状况选择适宜的锻炼项目,思考什么时间锻炼合适。一般而言,高强度运动可在饭后两小时进行,中度运动应在饭后一小时进行,轻度运动则在饭后半小时进行最合理。但一切的前提是行动,后续是坚持。

 

 

今日小编只聊茶。

开门七件事,“柴米油盐酱醋茶”,茶,也是日常之一。什么季节该饮什么茶是一门学问,都说“春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮青茶,冬饮红茶”,对应时节饮茶,更是能发挥其最大的优势。

春日来临,万物复苏,踏青郊游抑或午后小憩泡上一杯花茶,品之甘凉,兼芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽,“春困”自消。

 

 

夏季炎热,烈日当空,身在其中总是无法冷静,绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火解暑,生津止渴,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。且营养成分较高,有降血脂、防血管硬化等药用价值。
 

 

深秋万物凋零,气候干燥,使人也口干舌燥,称之为“秋燥”。青茶(乌龙茶),属半发酵茶,既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,适合秋天饮用。

 

 

中医认为:“时届寒冬,万物生机闭藏,人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道,贵乎御寒保暖”,红茶甘温,可养人体阳气,其中含有丰富的蛋白质和糖,生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。

 

 

茶的益处数不胜数,愉悦心情,提神醒脑,增强记忆力;分解中性脂肪,保养肌肤,减肥美容;促进新陈代谢,消除疲劳,增强抵抗力;降低胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病......

日常饮茶养生保健、消油解腻,降温了,是时候来杯红茶暖暖了。

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